Altère
Corde
Poursuite Fitness
Votre coach

Je pratique et enseigne ma propre méthode de Fitness basée sur l’écoute et le respect du corps. Mes priorités sont l’exécution technique, le ressenti et le contrôle du mouvement.

A 100% orienté santé, j’ai développé une structure d’entrainements et de conseils en nutrition efficaces qui vous permettront de mieux comprendre comment agir afin d’atteindre votre objectif de remise en forme ou de perte de poids.

  • Fitness coach EQF Level 4 (agréé Ereps)​
  • ACE-Certified Personal Trainer​
  • Certified Yoga teacher (Arhanta Ashram Nederland)
  • ​Crossfit level 1 trainer

Programme

« Poursuite Fitness » est spécialisé dans le remodelage et la transformation physique. Au delà de cet objectif, le but du suivi est d’enseigner les méthodes d’entrainements et de nutrition qui vous permettront de garder vos résultats à long terme.

Programme

  • 1. PERTE DE POIDS ET BIEN-ÊTRE

    Si vous avez moins de 15 kg à perdre ce programme est pour vous !

  • 2. PERTE DE POIDS MASSIVE

    Si vous devez perdre de 25 à 45 kg, ce programme est pour vous !

  • 3. SANS GLUTEN

    Eliminer le gluten de votre alimentation tout en perdant un peu de poids.

  • 4. CONSTRUCTION MUSCULAIRE

    Masse musculaire et avoir un taux de masse grasse inférieur à 15%.

  • 5. CARDIO BODY TRAINING

    Améliorer votre look et vos performances !

  • 6. SECHE FITNESS

    Apporter plus de définition musculaire à votre look.

EN TOUTE AUTONOMIE

Sur un laps de temps allant de 12 à 16 semaines, vous bénéficierez des outils nécessaires afin d’être autonome. Même si le choix de poursuivre le coaching vous sera offert, l’idée n’est donc pas de vous retenir le plus longtemps possible. Il s’agira plutôt d’apprendre ensemble ce que vous avez besoin de savoir, puis de vous laisser partir, seul mais armé, dans votre nouveau style de vie.

Coaching de remise en forme

sur 12 ou 16 semaines !

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