7 kg de muscle en 12 semaines : transformation impressionante de Christopher !

Débutant en fitness Christopher voulait progresser efficacement et se donner les moyens d'avancer plus rapidement vers son objectif. Son taux de masse grasse étant légèrement supérieur à 13%, nous avons pu entamer sereinement sa prise de masse. Toujours très précis dans l'application de la méthode, il a réussi à prendre 7 kilos de masse musculaire et à peine 0,7% de masse grasse en 12 semaines !! Ton envie et ta détermination à dépasser tes records personnels lors de chaque séances m'ont bluffé !! Garde ce niveau d'exigence et ce mental d'acier dans ta nouvelle passion et tu n'es qu'au début de tes surprises ;) Incroyable boulot !!

Avant

Poids : 60 kg

Taux de masse grasse : 13,3 %

Tour de taille : 79 cm

Après

Poids : 67 kg

Taux de masse grasse : 14 %

Tour de taille : 81,5 cm


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