Stéphanie revoit ses priorités et change totalement son hygiène de vie


Après une première perte de poids de 10 kilos et en pleine réflexion par rapport à sa santé depuis un petit temps, Stéphanie voulait se donner les moyens d'avancer encore et de retrouver un style de vie plus adapté à ses aspirations personnelles. L'exercice physique étant un peu l'inconnue, notre challenge était dans un premier temps de la maintenir motivée mais aussi de lui faire apprécier et intégrer un entrainement qu'elle pourrait à terme entreprendre de manière autonome. Aujourd'hui je suis très fier de pouvoir dire que la vie de Stéphanie est complètement différente et même si elle s'accorde de temps en temps un petit écart, elle reste 80% du temps sur une hygiène de vie propre et vitalisante. Bonne vivante mais courageuse, elle ne s'est jamais défaite de son idée de se battre pour une vie plus saine ce qui a été primordial dans sa réussite. Ses résultats ont été excellents avec une perte 11,2 kg et de 12,5 cm de tour de taille. Sa plus grande tonicité lui permet de faire des activités autrefois pénibles sans le moindre problème à présent. Les efforts que tu as consentis ont été énormes et ta détermination sans relâche !! Félicitations pour tout ce travail Stef :))

Avant

Poids : 111,1 kg

Taux de masse grasse : 41,5 %

Tour de taille : 126,5 cm

Après

Poids : 99,9 kg

Taux de masse grasse : 37 %

Tour de taille : 114 cm

Stéphanie 28 ans, Collaboratrice en ressources humaines à l'ULB


J’étais arrivée à un tournant après une perte de 10 kilos en me concentrant principalement sur la nutrition mais au fond de moi je savais bien que cela ne suffirait pas, la composante sport manquait. Après le premier rendez-vous, j’ai tout de suite compris que j’avais pris la bonne décision et que j’étais entre de bonnes mains pour ne pas faire n’importe quoi. Au début, la reprise d’une activité sportive peut paraître insurmontable, comment s’y prendre, garder la motivation et surtout intégrer cela dans une vie active et bien remplie ? Grâce à Tommy, cette transition vers une vie plus équilibrée, plus sportive, plus saine est vraiment un objectif qui devient atteignable dans notre esprit. L’objectif paraît réalisable et le plaisir de bouger et d’évoluer ne se fait pas attendre. Le professionnalisme, l’écoute, l’empathie et la générosité de Tommy m’ont accompagnée tout au long de cette année, et je sais aujourd’hui que je suis sur la bonne voie pour continuer dans ce schéma, par moi-même et ce grâce à Tommy. Merci pour tout !


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